𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘂𝗺

Gebruik – Tijdens magnesiumtekort: zoals bij stress, vermoeidheid, angst, nervositeit, slapeloosheid, etc.
– Bij constipatie (magnesiumchloride heeft een laxerend effect).
– Zou effecten hebben tegen verschillende infecties (influenza, angina) door preventieve werking op het niveau van het immuunsysteem.
– Lichte tot matige depressie (lees onder Opmerkingen hieronder).
Ingrediënten
– Zak met 20 g magnesiumchloride (te koop in apotheken) = MgCl2 – 1 liter water Bereiding
– Los magnesiumchloride op in water.
Opslag:
Aangezien we dit mengsel niet direct volledig drinken maar gedoseerd (lees hieronder), is het aan te raden om het in de koelkast te bewaren om de smaak te verbeteren (minder bitterheid).
Dosering
– Voor volwassenen en kinderen ouder dan 5 jaar: drink elke 6 uur 1 dosis, gedurende 48 uur, daarna elke 8 uur tot volledig herstel.
Opmerking:
- 1 dosis = 125 ml (een klein glaasje), in 1 liter zijn er dus 8 doses.
Opgemerkt moet worden dat 2 tot 5 liter magnesiumchloride nodig is om goede resultaten te verkrijgen (d.w.z. tussen 16 en 40 doses).
[bron van de dosering: Pharmacie-Maison, “Wat je altijd in huis moet hebben”, 1991, Editions Reuille, Versoix, Zwitserland]
Opmerkingen:
– Maar goed: magnesiumchloride heeft een bijzondere, (zeer) bittere smaak, wat een serieuze belemmering kan zijn voor de consumptie van dit middel.
Hier is een goede tip hierover van Claudia, een internetgebruiker:
"In plaats van magnesiumchloride op te lossen in water en het op te drinken (niet erg goed!), kan het worden gebruikt om bouillons, salades, enz. Doe in plaats van de geplande dosis zout een halve dosis keukenzout en een halve dosis magnesiumchloride. De bittere smaak valt niet meer zo op.
Het enige probleem: zorg ervoor dat je de zak goed gesloten houdt, anders trekt het product vocht aan en vinden we een "siroop" van zout! ”
– Magnesiumchloride wordt voornamelijk gebruikt vanwege de concentratie van magnesium, een zeer belangrijk mineraal voor het lichaam.
Sommige onderzoeken (omstreden) houden ook rekening met het belang van chloride, zout dat in dit geval wordt geassocieerd met magnesium. Omdat chloride ook voorkomt in keukenzout (NaCl), kan men twijfels hebben over het belang van chloride voor zijn geneeskrachtige werking.
U moet weten dat er andere magnesiumzouten zijn dan chloride, zoals citraat (magnesium), carbonaat, sulfaat, glutamaat, enz. Magnesiumchloride lijkt dankzij chloride beter op te nemen dan andere zouten. Bovendien is het over het algemeen goedkoper dan op magnesium gebaseerde verbindingen.
– Veel websites, tijdschriften of boeken hebben de neiging de effecten van magnesiumchloride te overdrijven. Ze geloven dat het bijna elke ziekte kan genezen (van diabetes tot kanker), dit is duidelijk intellectueel misbruik.
Pas dus op voor het placebo-effect.
Uiteindelijk wordt magnesiumchloride voornamelijk gebruikt vanwege de magnesiumconcentratie (chloride is een zout). Natuurlijk is magnesium erg belangrijk voor onze gezondheid, maar het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, zoals bananen. Praat altijd met uw arts of voedingsdeskundige over uw magnesiumbehoefte.
Meer informatie over magnesium
– Een in juni 2017 gepubliceerde studie toonde aan dat magnesium, geconsumeerd in de vorm van een voedingssupplement in tabletvorm, even effectief was bij de behandeling van milde tot matige depressie als klassieke antidepressiva die vaak worden gebruikt, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zoals citalopram of fluoxetine.In deze gerandomiseerde klinische studie ontving een deel van 126 patiënten met milde tot matige depressie dagelijks 248 mg elementair magnesium (500 mg magnesiumchloride) gedurende een periode van 6 weken of geen behandeling. Onderzoekers ontdekten dat bij 112 deelnemers met bruikbare gegevens, consumptie van magnesiumchloride gedurende 6 weken leidde tot een klinisch significante verbetering in het meten van symptomen van depressie en angst. Een ander interessant resultaat van deze studie was dat het antidepressieve effect van magnesium snel optrad, al na 2 weken behandeling en zonder dat dit tot significante bijwerkingen leidde. Deze studie is uitgevoerd door een team van de Universiteit van Vermont in de Verenigde Staten en gepubliceerd in het gespecialiseerde tijdschrift PLoS One op 28 juni 2017.


.