𝗱𝗲

Stosowanie – Podczas niedoboru magnezu: np. w przypadku stresu, zmęczenia, niepokoju, nerwowości, bezsenności itp.
– W przypadku zaparć (chlorek magnezu działa przeczyszczająco).
– Miałby wpływ na różne infekcje (grypa, dusznica bolesna) poprzez profilaktyczny wpływ na poziom układu odpornościowego.
– Depresja łagodna do umiarkowanej (przeczytaj w uwagach poniżej).
Składniki
– Worek 20 g chlorku magnezu (w sprzedaży w aptekach) = MgCl2 – 1 litr wody Preparat
– Rozpuścić chlorek magnezu w wodzie.
Przechowywanie:
Ponieważ nie pijemy tej mieszanki bezpośrednio w całości, ale w dawce (czytaj poniżej), wskazane jest przechowywanie jej w lodówce, aby poprawić smak (mniej goryczy).
Dawkowanie
– W przypadku dorosłych i dzieci powyżej 5 roku życia pić 1 dawkę co 6 godzin, przez 48 godzin, następnie co 8 godzin do całkowitego wyzdrowienia.
Uwaga:
- 1 dawka = 125 ml (mała szklanka), w 1 litrze jest więc 8 dawek.
Należy zauważyć, że do uzyskania dobrych wyników potrzeba od 2 do 5 litrów chlorku magnezu (tj. od 16 do 40 dawek).
[źródło dawkowania: Pharmacie-Maison, „Co zawsze powinieneś mieć w domu”, 1991, Editions Reuille, Versoix, Szwajcaria]
Uwagi:
– Dobrze: chlorek magnezu ma szczególny, (bardzo) gorzki smak, który może być poważną przeszkodą w spożyciu tego środka.
Oto dobra wskazówka od Claudii, internautki z ch:
„Zamiast rozpuszczać chlorek magnezu w wodzie i go pić (niezbyt dobre!), można go używać do solenia bulionów, sałatek itp. Zamiast zaplanowanej dawki soli wsyp pół dawki soli kuchennej i pół dawki chlorku magnezu. Gorzki smak nie jest już tak wyczuwalny.
Jedyny problem: upewnij się, że torebka jest szczelnie zamknięta, w przeciwnym razie produkt przyciąga wilgoć i znajdziemy „syrop” soli! ”
– Chlorek magnezu jest używany głównie ze względu na stężenie magnezu, bardzo ważnego dla organizmu minerału.
Niektóre badania (sporne) uwzględniają również znaczenie chlorku, soli związanej w tym przypadku z magnezem. Ponieważ chlorek znajduje się również w soli kuchennej (NaCl), można mieć wątpliwości co do znaczenia chlorku dla jego działania leczniczego.
Powinieneś wiedzieć, że istnieją inne sole magnezu niż chlorek, takie jak cytrynian (magnez), węglan, siarczan, glutaminian itp. Chlorek magnezu dzięki chlorkom wydaje się mieć lepszą przyswajalność niż inne sole. Ponadto jest na ogół tańszy niż związki na bazie magnezu.
– Wiele stron internetowych, czasopism czy książek ma tendencję do wyolbrzymiania działania chlorku magnezu. Uważają, że może wyleczyć prawie każdą chorobę (od cukrzycy po raka), jest to wyraźnie nadużycie intelektualne.
Uważaj więc na efekt placebo.
Ostatecznie chlorek magnezu jest używany głównie do jego stężenia (chlorek jest solą). Z pewnością magnez jest bardzo ważny dla naszego zdrowia, ale występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak banany. Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o swoim zapotrzebowaniu na magnez.
Więcej informacji na temat magnezu
– Badanie opublikowane w czerwcu 2017 r. wykazało, że magnez spożywany w postaci suplementu diety w postaci tabletek był równie skuteczny w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji, jak często stosowane klasyczne leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak citalopram czy fluoksetyna.W tym randomizowanym badaniu klinicznym część 126 pacjentów z łagodną lub umiarkowaną depresją otrzymywała 248 mg pierwiastkowego magnezu (500 mg chlorku magnezu) dziennie przez okres 6 tygodni lub bez leczenia. spożywanie chlorku magnezu przez 6 tygodni doprowadziło do klinicznie istotnej poprawy pomiaru objawów depresji i lęku. Innym ciekawym wynikiem tego badania było to, że przeciwdepresyjne działanie magnezu pojawiło się szybko, już po 2 tygodniach leczenia i nie prowadząc do znaczących skutków ubocznych. Badanie zostało przeprowadzone przez zespół z University of Vermont w Stanach Zjednoczonych i opublikowane w czasopiśmie specjalistycznym PLoS One w dniu 28 czerwca 2017 r.


.