𝗖𝗵𝗹𝗼𝗿𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘂𝗺

Anwendung – Bei Magnesiummangel: z. B. bei Stress, Müdigkeit, Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit usw.
– Bei Verstopfung (Magnesiumchlorid wirkt abführend).
– Hätte Wirkung gegen verschiedene Infektionen (Grippe, Angina pectoris) durch vorbeugende Wirkung auf der Ebene des Immunsystems.
– Leichte bis mittelschwere Depression (lesen Sie unter Hinweise weiter unten).
Zutaten
– Beutel mit 20 g Magnesiumchlorid (in Apotheken erhältlich) = MgCl2 – 1 Liter Wasser Zubereitung
– Magnesiumchlorid in Wasser auflösen.
Speicherung:
Da wir diese Mischung nicht direkt voll, sondern dosiert (siehe unten) trinken, ist es ratsam, sie im Kühlschrank aufzubewahren, um den Geschmack zu verbessern (weniger Bitterkeit).
Dosierung
– Für Erwachsene und Kinder über 5 Jahre: 48 Stunden lang alle 6 Stunden 1 Dosis trinken, dann alle 8 Stunden bis zur vollständigen Genesung.
Hinweis:
- 1 Dosis = 125 ml (ein kleines Glas), in 1 Liter sind also 8 Dosen.
Es ist zu beachten, dass 2 bis 5 Liter Magnesiumchlorid erforderlich sind, um gute Ergebnisse zu erzielen (d. h. zwischen 16 und 40 Dosen).
[Quelle der Dosierung: Pharmacie-Maison, „Was man immer zu Hause haben sollte“, 1991, Editions Reuille, Versoix, Schweiz]
Hinweise:
– Gute Sache: Magnesiumchlorid hat einen besonderen, (sehr) bitteren Geschmack, der ein ernsthaftes Hindernis für den Konsum dieses Mittels darstellen kann.
Hier ist ein guter Tipp dazu von Claudia, einer Internetnutzerin:
„Anstatt Magnesiumchlorid in Wasser aufzulösen und zu trinken (nicht sehr gut!), kann es zum Salzen von Brühen, Salaten usw. verwendet werden. Geben Sie statt der geplanten Salzdosis eine halbe Dosis Kochsalz und eine halbe Dosis Magnesiumchlorid hinzu. Der bittere Geschmack ist nicht mehr so ​​auffällig.
Einziges Problem: Achten Sie darauf, den Beutel fest verschlossen zu halten, sonst zieht das Produkt Feuchtigkeit an und wir finden einen „Sirup“ aus Salz! ”
– Magnesiumchlorid wird hauptsächlich wegen seiner Konzentration an Magnesium verwendet, einem sehr wichtigen Mineralstoff für den Körper.
Einige Studien (umstritten) berücksichtigen auch die Bedeutung von Chlorid, Salz, das in diesem Fall mit Magnesium assoziiert ist. Da Chlorid auch in Kochsalz (NaCl) vorkommt, darf man an der Bedeutung von Chlorid für seine medizinische Wirkung zweifeln.
Sie sollten wissen, dass es andere Magnesiumsalze als Chlorid gibt, wie z. B. Citrat (Magnesium), Carbonat, Sulfat, Glutamat usw. Magnesiumchlorid scheint dank Chlorid besser absorbiert zu werden als andere Salze. Darüber hinaus ist es im Allgemeinen billiger als Verbindungen auf Magnesiumbasis.
– Viele Websites, Zeitschriften oder Bücher neigen dazu, die Wirkung von Magnesiumchlorid zu übertreiben. Sie glauben, dass es fast jede Krankheit heilen könnte (von Diabetes bis Krebs), das ist eindeutig intellektueller Missbrauch.
Hüten Sie sich also vor dem Placebo-Effekt.
Letztendlich wird Magnesiumchlorid hauptsächlich wegen seiner Magnesiumkonzentration verwendet (Chlorid ist ein Salz). Sicherlich ist Magnesium sehr wichtig für unsere Gesundheit, aber es kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln wie Bananen vor. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über Ihren Magnesiumbedarf.
Weitere Informationen zu Magnesium
– Eine im Juni 2017 veröffentlichte Studie zeigte, dass Magnesium, das in Form eines Nahrungsergänzungsmittels in Tablettenform eingenommen wird, bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen genauso wirksam ist wie häufig verwendete klassische Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Citalopram oder Fluoxetin.In dieser randomisierten klinischen Studie erhielt ein Teil von 126 Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression täglich 248 mg elementares Magnesium (500 mg Magnesiumchlorid) über einen Zeitraum von 6 Wochen oder ohne Behandlung. Forscher fanden heraus, dass bei 112 Teilnehmern mit verwertbaren Daten, Einnahme von Magnesiumchlorid über 6 Wochen führte zu einer klinisch signifikanten Verbesserung bei der Messung von Depressions- und Angstsymptomen. Ein weiteres interessantes Ergebnis dieser Studie war, dass die antidepressive Wirkung von Magnesium schnell einsetzte, bereits nach 2 Wochen Behandlung und ohne nennenswerte Nebenwirkungen. Diese Studie wurde von einem Team der University of Vermont in den USA durchgeführt und am 28. Juni 2017 im Fachjournal PLoS One veröffentlicht.


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