­ŁŚ▒­ŁŚ▓


Stosowanie ÔÇô Podczas niedoboru magnezu: np. w przypadku stresu, zm─Öczenia, niepokoju, nerwowo┼Ťci, bezsenno┼Ťci itp.
ÔÇô W przypadku zapar─ç (chlorek magnezu dzia┼éa przeczyszczaj─ůco).
ÔÇô Mia┼éby wp┼éyw na r├│┼╝ne infekcje (grypa, dusznica bolesna) poprzez profilaktyczny wp┼éyw na poziom uk┼éadu odporno┼Ťciowego.
ÔÇô Depresja ┼éagodna do umiarkowanej (przeczytaj w uwagach poni┼╝ej).
Składniki
ÔÇô Worek 20 g chlorku magnezu (w sprzeda┼╝y w aptekach) = MgCl2 ÔÇô 1 litr wody Preparat
ÔÇô Rozpu┼Ťci─ç chlorek magnezu w wodzie.
Przechowywanie:
Poniewa┼╝ nie pijemy tej mieszanki bezpo┼Ťrednio w ca┼éo┼Ťci, ale w dawce (czytaj poni┼╝ej), wskazane jest przechowywanie jej w lod├│wce, aby poprawi─ç smak (mniej goryczy).
Dawkowanie
ÔÇô W przypadku doros┼éych i dzieci powy┼╝ej 5 roku ┼╝ycia pi─ç 1 dawk─Ö co 6 godzin, przez 48 godzin, nast─Öpnie co 8 godzin do ca┼ékowitego wyzdrowienia.
Uwaga:
- 1 dawka = 125 ml (mała szklanka), w 1 litrze jest więc 8 dawek.
Nale┼╝y zauwa┼╝y─ç, ┼╝e do uzyskania dobrych wynik├│w potrzeba od 2 do 5 litr├│w chlorku magnezu (tj. od 16 do 40 dawek).
[┼║r├│d┼éo dawkowania: Pharmacie-Maison, ÔÇ×Co zawsze powiniene┼Ť mie─ç w domuÔÇŁ, 1991, Editions Reuille, Versoix, Szwajcaria]
Uwagi:
ÔÇô Dobrze: chlorek magnezu ma szczeg├│lny, (bardzo) gorzki smak, kt├│ry mo┼╝e by─ç powa┼╝n─ů przeszkod─ů w spo┼╝yciu tego ┼Ťrodka.
Oto dobra wskaz├│wka od Claudii, internautki z ch:
ÔÇ×Zamiast rozpuszcza─ç chlorek magnezu w wodzie i go pi─ç (niezbyt dobre!), mo┼╝na go u┼╝ywa─ç do solenia bulion├│w, sa┼éatek itp. Zamiast zaplanowanej dawki soli wsyp p├│┼é dawki soli kuchennej i p├│┼é dawki chlorku magnezu. Gorzki smak nie jest ju┼╝ tak wyczuwalny.
Jedyny problem: upewnij si─Ö, ┼╝e torebka jest szczelnie zamkni─Öta, w przeciwnym razie produkt przyci─ůga wilgo─ç i znajdziemy ÔÇ×syropÔÇŁ soli! ÔÇŁ
ÔÇô Chlorek magnezu jest u┼╝ywany g┼é├│wnie ze wzgl─Ödu na st─Ö┼╝enie magnezu, bardzo wa┼╝nego dla organizmu minera┼éu.
Niekt├│re badania (sporne) uwzgl─Ödniaj─ů r├│wnie┼╝ znaczenie chlorku, soli zwi─ůzanej w tym przypadku z magnezem. Poniewa┼╝ chlorek znajduje si─Ö r├│wnie┼╝ w soli kuchennej (NaCl), mo┼╝na mie─ç w─ůtpliwo┼Ťci co do znaczenia chlorku dla jego dzia┼éania leczniczego.
Powiniene┼Ť wiedzie─ç, ┼╝e istniej─ů inne sole magnezu ni┼╝ chlorek, takie jak cytrynian (magnez), w─Öglan, siarczan, glutaminian itp. Chlorek magnezu dzi─Öki chlorkom wydaje si─Ö mie─ç lepsz─ů przyswajalno┼Ť─ç ni┼╝ inne sole. Ponadto jest na og├│┼é ta┼äszy ni┼╝ zwi─ůzki na bazie magnezu.
ÔÇô Wiele stron internetowych, czasopism czy ksi─ů┼╝ek ma tendencj─Ö do wyolbrzymiania dzia┼éania chlorku magnezu. Uwa┼╝aj─ů, ┼╝e mo┼╝e wyleczy─ç prawie ka┼╝d─ů chorob─Ö (od cukrzycy po raka), jest to wyra┼║nie nadu┼╝ycie intelektualne.
Uwa┼╝aj wi─Öc na efekt placebo.
Ostatecznie chlorek magnezu jest u┼╝ywany g┼é├│wnie do jego st─Ö┼╝enia (chlorek jest sol─ů). Z pewno┼Ťci─ů magnez jest bardzo wa┼╝ny dla naszego zdrowia, ale wyst─Öpuje naturalnie w wielu produktach spo┼╝ywczych, takich jak banany. Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o swoim zapotrzebowaniu na magnez.
Wi─Öcej informacji na temat magnezu
ÔÇô Badanie opublikowane w czerwcu 2017 r. wykaza┼éo, ┼╝e magnez spo┼╝ywany w postaci suplementu diety w postaci tabletek by┼é r├│wnie skuteczny w leczeniu ┼éagodnej do umiarkowanej depresji, jak cz─Östo stosowane klasyczne leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak citalopram czy fluoksetyna.W tym randomizowanym badaniu klinicznym cz─Ö┼Ť─ç 126 pacjent├│w z ┼éagodn─ů lub umiarkowan─ů depresj─ů otrzymywa┼éa 248 mg pierwiastkowego magnezu (500 mg chlorku magnezu) dziennie przez okres 6 tygodni lub bez leczenia. spo┼╝ywanie chlorku magnezu przez 6 tygodni doprowadzi┼éo do klinicznie istotnej poprawy pomiaru objaw├│w depresji i l─Öku. Innym ciekawym wynikiem tego badania by┼éo to, ┼╝e przeciwdepresyjne dzia┼éanie magnezu pojawi┼éo si─Ö szybko, ju┼╝ po 2 tygodniach leczenia i nie prowadz─ůc do znacz─ůcych skutk├│w ubocznych. Badanie zosta┼éo przeprowadzone przez zesp├│┼é z University of Vermont w Stanach Zjednoczonych i opublikowane w czasopi┼Ťmie specjalistycznym PLoS One w dniu 28 czerwca 2017 r.


.

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent ├¬tre approv├ęs avant d'├¬tre affich├ęs

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowi─ůzuj─ů na niej Polityka prywatno┼Ťci i Warunki korzystania z us┼éugi serwisu Google.


You may also like

Voir toutes
Example blog post
Example blog post
Example blog post